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一切为老年人而设计”,上海这个街道让老人有了家门口的专属健身空间

时间:2018-2-3 12:12:35  作者:  来源:  浏览:15  评论:0
内容摘要: 上周四上午10点多,位于共和新路1700弄口的一间健身房内已热热闹闹。尽管室外风雪很大,但这里的各种健身器材上,都有正在健身的居民。谁不会使用、谁活动得太剧烈,一旁衣着整齐的工作人员都会主动上前进行指导。一台“跑步机”前,一位腿脚不太灵便的爷叔坐在椅子上,两脚踏在“跑步机”的踏...

  上周四上午10点多,位于共和新路1700弄口的一间健身房内已热热闹闹。尽管室外风雪很大,但这里的各种健身器材上,都有正在健身的居民。谁不会使用、谁活动得太剧烈,一旁衣着整齐的工作人员都会主动上前进行指导。
一台“跑步机”前,一位腿脚不太灵便的爷叔坐在椅子上,两脚踏在“跑步机”的踏板上,踏板并不会转动,而是上下振动,这位爷叔的两条腿也跟着微微振动,原来这是一台促进双腿被动运动的“跑步机”。再仔细看看这里的活动人群,几乎都是老年居民。这家健身房正是大宁路街道上月开在延长小区内的“乐活空间”,其中的健身器械都是为老年人而设计,开业不到一个月已成为周边小区不少老人每天必去的家门口的健身房。

静安区大宁路街道,老龄化程度较高。服务这些老年人群,街道认为,从健康的角度出发,通过适当运动、娱乐活动,延缓老年人的身体衰老、充实他们的精神生活,提高晚年的生活质量。为此,街道近年进行为老服务的思路是:一方面托住底部,布局长者照护之家、托老所等为老服务设施;一方面提升品质,做足为老服务中心、社区服务中心内的老年休闲健身项目与空间,打造老年人家门口的健身房与生活空间。

去年,街道对共和新路1700弄所在的延长居民区的老年人进行调研,发现这个居民区的老年人对于健身房的需求特别大。“这个居民区以老小区居多,小区在规划时预留可供居民运动健身的空间普遍不足,以共和新路1700弄为例,原来老人们主要集中在小区内一处小凉亭内活动。”街道社区服务办负责人说。街道此前已建有为老服务中心与社区服务中心,其中的服务设施非常齐全,但调研显示,这些老人们还是希望最好家门口就能有健身房等去处。为此,街道以共和新路1700弄为试点,率先建成了乐活空间与乐龄空间两处居民家门口的为老服务空间。

这两处为老服务空间都很有特色:从老人需求出发,尊重老人的想法,一切为老人设计。
乐活空间可谓“动中有静”,其中的健身器材在别处看不到,全部由专业人士为老人而设计。“老年人不适合做强度大的运动,过量运动反而有害健康;但在市场上,多年来却很少有专门针对老年人的健身器材。为此,街道与上海体育大学合作,引入了多种为老年人而设计的健身器材,并聘请了专业人员进行现场辅导。”街道社区服务办负责人说。
比如,一个练习上臂力量的器械,会智能感知使用者的发力,调整器械的用力强度,这一器械特别适合帮助身体力量不大的老人进行“被动”运动,有助于肢体健康的恢复。又如,律动沙发,老人只要坐在上面,沙发会自行振动,老人在休息或看电视的同时,就能改善自律神经失调、促进肠胃消化吸收功能,老年人都抢着要在上面坐一会。其他如带扶手老年人专用律动机、卧式健身车等都是外面健身房不会见到的适合老人的健身器材。据介绍,这套健身器材此前在街道的为老服务中心与社区服务中心都引入过,曾有坐在轮椅上的老人在专业人士指导下练习过一段时间,身体机能得到很大的康复。记者在现场看到,有位老人在一台律动机上快速运动,立刻有专业人员上前劝阻他,并耐心做出正确指导。
健身房运营方介绍,健身房免费对社区居民开放,未来这里还会引入体质监测仪器,能根据老人的实际身体情况做出科学的健身指导,会清楚地告诉老年人适合运动多久、适合采用什么器械运动等等。
乐龄中心设在小区内,有100多平方米,可谓“静中有动”,设有小型阅读书吧、助餐点等。乐龄中心内的功能设置,也完全是按照老人们的需要。比如,街道本来打算在乐龄中心设一处小型会客室,因为街道工作人员观察到,老年人喜欢在小区小凉亭内闲聊,就想在乐龄中心也打造一处供老人交流的场所;但后来发现,小凉亭已经成为社区老人公认的社交场所,老人们更愿意有目的性地到乐龄中心活动,而不是进来没有目的的闲聊,所以原来设计好的会客室被改成了老人需求更高的助餐点。未来,乐龄中心中还会根据老人需求,推出各种适合老年人的健康养生活动。

共和新路1700弄的两处为老服务空间,都是街道在去年的“美丽家园”建设中发掘出来的新空间。原来两处空间都是业态不佳的出租房屋,街道收回两处房屋并进行了统一整修。近年,大宁路街道开展了“乐龄家园”项目,包含的服务功能有:助餐、助行、相谈、助乐、康复、健身等,以解决社区老人康复健身及助餐问题为主,并延伸展开“十助”服务的项目,真正做到从老人最急迫需求的方面为老人提供无微不至的周到服务。街道社区服务办负责人说,伴随着为老服务硬件设施的不断完善,街道还将不断提升管理人员准入标准与素养,真正把大宁路街道的为老服务综合体打造成老年人的开心家园。


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